0102۰۳0405
BCAA گروهی از سه اسید آمینه ضروری هستند
مقدمه
اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA) سه اسید آمینه رایج در پروتئین هستند، یعنی لوسین، والین و ایزولوسین، بنابراین میتوان آنها را اسیدهای آمینه شاخهدار مرکب نیز نامید. مهمترین اسید آمینه شاخهدار، لوسین است که پیشساز اسید کتوایزوکاپروئیک (KIC) و HMB میباشد. KIC و HMB میتوانند باعث افزایش عضله، کاهش چربی و تأمین مواد مغذی برای بدن انسان شوند. میزان BCAA موجود در پروتئین وی نسبتاً زیاد است و باید ۴-۵ گرم از آن پس از تمرین مصرف شود.
توضیحات2
عملکرد
۱) BCAA از عضلات قوی پشتیبانی میکند؛
۲) BCAA قدرت و توان فوقالعادهای ایجاد میکند؛
۳) آزادسازی زمانبندیشده برای پشتیبانی از اثرات ضد کاتابولیک؛
۴) BCAA از افزایش قدرت و حجم عضلات پشتیبانی میکند؛
۵) لوسین برای سیگنال mTOR جهت سنتز پروتئین حیاتی است؛
۶) BCAA و لوسین ممکن است به بهبود ریکاوری و کاهش درد کمک کنند.
۷) BCAA باعث افزایش ظرفیت ورزش استقامتی میشود؛
۸) مکمل BCAA از بدن در برابر کاتابولیسم (فرسایش بافتهای عضلانی) محافظت میکند؛
۹) لوسین و متابولیسم پروتئین ماهیچه
