विटामिन बी3, जिसे नियासिन के नाम से भी जाना जाता है

विटामिन बी3, जिसे नियासिन भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है और विटामिन बी समूह का एक बहुत ही महत्वपूर्ण सदस्य है। अगर मानव शरीर में विटामिन बी3 की कमी हो, तो त्वचा का रूखापन, वजन कम होना, दस्त, अनिद्रा, भूलने की बीमारी और अवसाद जैसे लक्षण दिखाई देंगे। बी3 का कार्य मानव त्वचा के सामान्य कार्य को बनाए रखना है और इसमें सौंदर्य और त्वचा की देखभाल का कार्य है। पहला प्रभाव मेलेनिन के उत्पादन को रोक सकता है और एक सफेद प्रभाव डाल सकता है। विटामिन बी3 न केवल मेलेनिन के उत्पादन को रोकता है, बल्कि मेलेनिन को भी कम करता है। दूसरा प्रभाव विटामिन बी3 मानव त्वचा के चयापचय को तेज कर सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है, त्वचा की सतह पर मेलेनिन को कम कर सकता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बहाल कर सकता है, जिससे त्वचा युवा दिखाई देती है। तीसरा कार्य त्वचा की सतह पर प्रोटीन के विकास को बढ़ावा देना है।