0102030405
BCAA, üç temel amino asitten oluşan bir gruptur
giriiş
Dallı zincirli amino asitler (BCAA), proteinde bulunan üç yaygın amino asittir, yani lösin, valin ve izolösin, bu nedenle bileşik dallı zincirli amino asitler olarak da adlandırılabilirler. Dallı zincirli amino asitlerin en önemlisi, ketoizokaproik asit (KIC) ve HMB'nin öncüsü olan lösindir. KIC ve HMB kasları artırabilir, yağları azaltabilir ve insan vücuduna besin sağlayabilir. Peynir altı suyu proteininin BCAA içeriği nispeten yüksektir ve antrenmandan sonra 4-5 gram takviye edilmelidir.
açıklama2
İşlev
1) BCAA ekstrem kasları destekler;
2) BCAA kuvvet ve muazzam bir güç oluşturur;
3) Anti-katabolik etkileri desteklemek için zamanlanmış salınım;
4) BCAA güç ve kas kütlesinin artmasını destekler;
5) Protein sentezi için mTOR sinyalinin kritik olduğu lösin;
6) BCAA ve lösin iyileşmenin hızlanmasını ve ağrıların azalmasını destekleyebilir;
7) BCAA dayanıklılık egzersiz kapasitesinin artmasını destekler;
8) BCAA takviyesi katabolizmaya karşı destek sağlar;
9) Lösin ve kas protein metabolizması
