0102030405
BCAA, üç temel amino asitten oluşan bir gruptur
giriiş
Dallı zincirli amino asitler (BCAA), proteinlerde yaygın olarak bulunan lösin, valin ve izolösin olmak üzere üç amino asittir, bu nedenle bileşik dallı zincirli amino asitler olarak da adlandırılabilirler. Dallı zincirli amino asitlerin en önemlisi, ketoizokaproik asit (KIC) ve HMB'nin öncüsü olan lösindir. KIC ve HMB kas kütlesini artırabilir, yağ yakımını hızlandırabilir ve insan vücuduna besin sağlayabilir. Peynir altı suyu proteininin BCAA içeriği nispeten yüksektir ve antrenmandan sonra 4-5 gram takviye edilmelidir.
açıklama2
İşlev
1) BCAA ekstrem kasları destekler;
2) BCAA güç ve muazzam bir kuvvet oluşturur;
3) Anti-katabolik etkileri desteklemek için zamanlanmış salınım;
4) BCAA güç ve kas kütlesinin artmasını destekler;
5) Protein sentezi için mTOR sinyalinin kritik olduğu lösin;
6) BCAA ve lösin iyileşmenin hızlanmasını ve ağrıların azalmasını destekleyebilir;
7) BCAA dayanıklılık egzersiz kapasitesinin artmasını sağlar;
8) BCAA takviyesi katabolizmaya karşı destek sağlar;
9) Lösin ve kas protein metabolizması
